冷え性にとって冬場はとても辛いです

冬になると冷え性が一段と身体にこたえます。特に足先が氷のように冷たくなって、夜などは寝つくのにとても時間がかかります。
また、昼間は昼間で外出するときなどは靴下を三枚重ねて履くことにしており、たまに重ね履きを忘れて出かけたときなど、
つま先の感覚がなくなるような冷たさを感じてしまいます。
重ね履きの一番下に履く靴下は、以前娘からプレゼントされた指の一本一本が入るようになっている靴下を使っていますが、
これを使うようになってからずいぶんとつま先の冷たさが緩和されたような気がしています。
今やっている冷え性対策は、この重ね履きと夜寝る前にする足湯です。
足湯は大きめのバケツに五十度くらいのお湯を入れ、寝る前に十分以上足を浸します。
まだ暖かいうちに湿潤クリームをたっぷりつけてふくらはぎからつま先までマッサージしたあと、靴下をやはり三枚履いて、
やや厚着の寝巻き姿で布団に入ります。これでだいぶん寝入りが良くなりました。

冬に気になる乾燥肌の対策

乾燥肌の私は、冬になると体全体が痒くなったり白くかさついてきたりして辛い思いをしています。数年前に関西から関東に引っ越してきたのですが、水が合わないのかよりひどくなった気がしていました。
ですが、最近ホホバオイルを使うようになって乾燥が気にならなくなってきました。
オイルってベタベタしそうだと思っていたけど、それほど気にならないです。もちろんつけた直後はベタベタですけど、しばらくするとしっとりした感触になってきます。
肌トラブルも今のところないです。日中はオイル焼けするそうなのでつけていませんが、お風呂上がりにつけて朝起きた時にはモチモチ肌です。
顔には、化粧水、乳液、クリーム、オイルの順に使っています。手足には、お風呂上がり濡れた体にオイルを塗ってから体を拭くと肌がしっとりしています。
ホホバオイルは値段が手頃な物もたくさんあり、1回使用量が少ないので長持ちします。
乾燥肌で悩んでいる人にはぜひ使ってみてほしいです!

これはかなりおすすめだ

最近、眠れもしない。肌荒れもひどい。くまで目元も真っ黒でもう老人そのものだ。髪も薬の副作用のように抜けまくる、ストレスがひどいのだろうか。AGAなのかな。
薬も飲みまくってるからなのかな。目が痛くて激痛で眠れない。目の薬、眼精疲労。肩こりに効くのを毎日5錠剤は呑んでいる。3錠で十分なのに全然効果がない。
免疫ができたのかな。健康にはだいぶ気を付けている。サメのエキスの入った薬など体力つけるために飲んでいるが効果なし。
このまま死ぬのではと思う位、疲れ切っている。家族の老化もひどい。悲しい。すぐ死んでしまうのではないかという恐怖もすごい。
精神安定剤に似たのを飲んでも効果なし。頭の毛髪診断も受けて、増毛、育毛の薬も飲んでいるがどれもこれも効果がないのと同じだ。
ヨガ、ウォーキングに腕立て、ランニング、サイクリング、どれも三日ぼうずに近いがどれも効果なし。
唯一良かったのはコエンザイムq10.これはかなりおすすめだ。